Bea apă pentru o viziune bună

12 motive surprinzătoare pentru a bea mai multă apă

Viziune bună în apă

Pagina principala Șase moduri de a bea în cele din urmă mai multă apă Piele frumoasă, senzație bună de corp, o minte limpede: știi cât de important este să bei. Dar de prea multe ori nu vă ridicați la înălțimea hotărârilor dvs. Consumul de apă suficientă ți se pare imposibil?

Printează Odată cu trecerea sărbătorilor, obiceiurile sănătoase au revenit în atenţia noatră, iar mulţi dintre noi au început să înlocuiască paharele de alcool cu cele de apă. Fie că este vorba de o promisiune pentru noul an, fie încă mai încerci să treci peste mahmureala de pe 1 ianuarie, iată ce trebuie să ştii pentru a continua să bei mai multă apă anul acesta.

Nu trebuie să rămână așa. Cu câteva argumente bune și trucurile potrivite, îți va fi mult mai ușor să îți menții corpul hidratat. De aceea este important să beți suficientă apă Mintea ta are nevoie de un motiv care să te sprijine pe o viață sănătoasă.

exerciții pentru restabilirea vederii cu minus consult oftalmolog despre visină

Când vine vorba de apă potabilă, există trei motive refacerea vederii după 50 bune pentru a utiliza cantitatea recomandată de 1,5 până bea apă pentru o viziune bună doi litri pe zi. Slăbești Te tot gândești că ți-e foame? Uneori este adevărat, desigur, dar în aproximativ 40 la sută din cazuri, setea se simte de fapt. Deci, dacă stomacul tău mormăiește, bea mai întâi apă în loc de ceva de mâncare, poate că corpul tău este deja mulțumit de asta.

Pentru a bea apa: o carte de vis. Apă într-un pahar. Apă curată și murdară într-un vis

Dacă bei și două pahare de apă cu 30 de minute înainte de masă, te vei sătura mai repede în timp ce mănânci. Efectul: mănânci mai puțin.

  1. Dezvoltarea spirituală Pentru a bea apa: o carte de vis.
  2. Este importantă apa pentru găini și iarna? – Agroland

Frumusețea ta beneficiază Celulele dvs. Apa pură vă promovează metabolismul și bea apă pentru o viziune bună vă ajută pielea să devină mai fermă și mai clară. Rămâi în formă Dacă sunteți deshidratat, nu veți avea performanțe bune, nici la locul de muncă, nici în timpul antrenamentului.

Este importantă apa pentru găini și iarna?

Prin urmare, este important să mențineți corpul hidratat. Potrivit experților, apa pe care o consumați în timpul antrenamentului nu se ia în considerare pentru aportul zilnic recomandat, ar trebui să fie băută în plus. La urma urmei, pierdeți transpirația - adică apă - în timpul antrenamentului și trebuie absolut să completați aceste rezerve.

Așa devii un profesionist al băuturii Creierul nostru învață prin repetare. Prin urmare, planificați o săptămână a apei în care vă stabiliți obiectivul clar de a bea cei doi litri de apă recomandați în fiecare zi. Aceste șase sfaturi vă vor ajuta: 1.

probleme de vedere cefalee programe pentru floarea cu viziune scăzută

Faceți o foaie de înșelătorie Scrieți cele trei motive bune pentru a bea mai multă apă pe o bucată de hârtie sau salvați-le ca o notă pe smartphone. Așa că îl poți aduce din nou la ochi din nou și din nou.

Setați-vă un cronometru pentru băut Uneori, viața de zi cu zi este atât de agitată încât uităm chiar și paharul de apă cel mai bine plasat. Singurul lucru care ajută este un memento în smartphone.

Hidrateaza-te corect: Trucuri care te ajuta sa bei mai multa apa - Bea apă pentru o viziune bună

De trei ori pe zi ea îți amintește să bei și îți interiorizezi rutina de băut. Aveți băuturi la îndemână Cel mai mare dușman al tău este uitarea.

O viziune a societatii

De aceea ar trebui să aveți întotdeauna o carafă de apă în apropiere - atât de aproape încât să o puteți vedea! Fie la masa de mic dejun, în timpul sportului, la serviciu sau în pat: pregătiți întotdeauna un calmant pentru sete.

Pe lângă apă, puteți bea și ceaiuri neîndulcite sau un spritzer de suc. Smoothies conțin mult lichid, dar și mult zahăr și calorii.

vederea slabă scade Masă de testare a ochilor DIY

Dacă ți se pare că apa pură este prea plictisitoare pe termen lung, poți reveni la vârful numărul 4. Pimp pe apă Pimpează-ți apa cu felii de mere sau portocale, o stoarcere de lămâie, niște castraveți sau câteva fructe de pădure. Are un gust bun, arată frumos și este semnificativ mai scăzut în calorii decât un spritzer de suc. Notele speciale de aromă pot fi create și cu ierburi precum cimbru, mentă sau busuioc.

Pentru a bea apa: o carte de vis. Apă într-un pahar. Apă curată și murdară într-un vis

Cu el bei ca și cum ai fi singur. Preveniti setea Dacă corpul tău este insuficient hidratat, îți este sete. Dacă nu ajungeți imediat la paharul cu apă, urmează rapid performanțe scăzute, dureri de cap sau oboseală.

Urina ta va deveni galben închis și pielea ta va deveni mai uscată. Pentru a nu-l lăsa să ajungă atât de departe, bea înainte să îți fie sete. Pentru că acesta este deja un semn bea apă pentru o viziune bună avertizare că corpul tău este deshidratat.

Corectarea completă a vederii nu este posibilă la -3

Păstrați un jurnal de băut Pentru a vă monitoriza și mai bine cantitatea de băut, țineți un jurnal de băut. Notați fiecare pahar de apă și alte băuturi în cartuța dvs. Apoi, puteți vedea dacă sunteți fluent și unde mai este loc de îmbunătățire.

Ațiputeafiinteresat