Exerciții pentru restabilirea vederii conform, Exerciții Pentru Restabilirea Vederii Conform Metodei Bates | Boli și diagnostice

Aspecte pozitive și contraindicații ale metodei Bates Rezultatele lecțiilor metodei Bates Metoda Shichko-Bates În ultimii sute de ani, metoda lui Bates a fost utilizată și rafinată de adepții săi. În prezent, metoda Shichko-Bates este larg promovată, al cărei autor este V. Zhdanov, candidat la științe fizice și matematice.

VG Zhdanov a combinat două direcții: teoria lui Bates și metoda psihanalistului GA Shichko, consolidând astfel componenta psihologică a metodei.

Shichko a descoperit că malware-ul este distrus în timpul somnului, dacă o persoană scrie o auto-hipnoză specială în jurnalul său înainte de aceasta. Acest lucru se datorează faptului că cuvântul scris afectează de zeci de ori mai puternic decât cuvântul auzit, rostit sau citit. Conform metodei lui Shichko, trebuie să scrieți fraze verificate înainte de a merge la culcare, care, în ansamblu, constituie un program de viață pentru restabilirea sănătății și, în special, a vederii.

Aceste atitudini psihologice nu trebuie formulate în formă prescurtată, ci în fraze detaliate și cuvinte complete.

  1. Exerciții pentru restabilirea și îmbunătățirea vederii Îmbunătățirea vederii conform medicului
  2. Exerciții pentru restabilirea și întărirea vederii kari este simplu pentru glaucom
  3. Exerciții pentru restabilirea vederii conform norbekov - Refacerea vederii și a gimnasticii
  4. Gimnastica pentru refacerea vederii. Program de exerciții pentru restabilirea vederii
  5. Agrimie și vedere
  6. De ce avem nevoie de gimnastica pentru copii?

Zhdanov și-a formalizat metoda sub formă de prelegeri și a început să vorbească cu el în toată țara, afirmând că metoda Bates este ineficientă fără antrenament conform sistemului Shichko și măsuri însoțitoare pentru nutriție separată, exerciții pentru restabilirea vederii conform terapeutică, curățarea corpului etc. Desigur, nu este nimic dăunător sau periculos în a adera la un stil de viață miopia iluminat sau a scrie anumite fraze într-un jurnal noaptea.

aparat de oftalmologie

Dar totuși, printre toate aceste manipulări suplimentare, se recomandă să acordați mai multă atenție vechii metode dovedite a lui William Bates. Exerciții cu metoda Bates Într-o viață civilizată, scrie Bates, psihicul uman este în permanență stresat. Motivul deteriorării progresive a vederii la oameni nu poate fi faptul că au început să citească mult și să stea la computer, deoarece deficiențele vizuale în punctul apropiat hipermetropie sunt aproape nu mai puțin frecvente decât afectarea vederii la distanță miopie.

Un ochi cu vedere normală nu face niciodată un efort de a vedea. Viziunea este ideală atunci când ochii se află într-o stare de odihnă absolută și orice stres mental provoacă o tulburare a ochilor conștientă sau inconștientă.

  • Demyana săracă 19 viziune
  • Vederea s-a deteriorat ce să picure
  • Viziune stem
  • Exerciții Pentru Restabilirea Vederii Conform Metodei Bates | Boli și diagnostice
  • de gimnastică pentru restabilirea vederii - Bratara pentru imbunatatirea vederii

Prin urmare, pentru a vedea bine, aveți nevoie de o stare sufletească și de un organ vizual constant relaxat. Bates a dezvoltat exerciții specifice pentru fiecare tip de eroare de refracție. Există însă și exerciții de bază care pot fi efectuate pentru toate tipurile de deficiențe de vedere miopie, hipermetropie, astigmatism, presbiopie vedere senilă.

Toate exercițiile se efectuează fără ochelari.

100 de gimnastică pentru restabilirea vederii

În caz contrar, eficacitatea lor este practic zero. Palming imersiune Bates susține că relaxarea completă a ochilor se realizează protejându-i de lumina care intră în retină. Cuvântul "Palming" este derivat din engleza "Palm" palm. Înainte de aceasta, palmele pot fi frecate împreună pentru a se încălzi. Dar chiar și cu excluderea completă a luminii, centrele vizuale ale creierului rămân de obicei excitate, care se manifestă sub forma unor imagini de lumină reziduală în fața ochilor, un caleidoscop de diferite nuanțe de negru.

Pentru a scăpa de acest lucru, vă puteți imagina mental obiecte negre sau pete negre care se strecoară peste pete luminoase. Respirația trebuie măsurată și calmă. Scopul este de a vedea un câmp uniform, absolut negru.

Și acest lucru este posibil doar cu relaxare completă. Palmingul este cel mai bun mod de a relaxa nervii tuturor simțurilor, inclusiv a vederii. Când este posibil să se realizeze o relaxare perfectă a mușchilor ochiului care corespunde viziunii negruului idealacesta va fi complet conservat chiar și după deschiderea ochilor, iar vederea se va îmbunătăți mult timp.

Puteți îmbunătățește suplimentele pentru vedere palming în orice moment liber, de un număr nelimitat de ori pe zi, timp de minute, de îndată ce vă simțiți ochii obosiți. De asemenea, este recomandat să faceți palming înainte de culcare.

Amintiri Când o persoană este capabilă să-și amintească cel mai viu oricare dintre manifestările organelor de simț, psihicul său în acest moment se relaxează în mod ideal. Orice amintire plăcută exerciții pentru restabilirea vederii conform psihicului o odihnă. Exercițiu: Închideți ochii și încercați să vă amintiți un gust, miros sau sunet, cum ar fi bifarea unui ceas.

Dacă vă puteți aminti clar ceva și vă puteți scufunda în această amintire, psihicul dvs. Apoi, dacă îți acoperi ochii închiși cu palmele, vei vedea o întunecime absolută. În viitor, puteți face acest exercițiu cu ochii deschiși. Reprezentare mentală Când vederea este imperfectă, memoria vizuală și performanța sunt, de asemenea, afectate.

Exercitii pentru restabilirea vederii

Psihicul adaugă propria distorsiune imaginii imperfecte de pe retină. Performanța este strâns legată de memorie, deși ușor diferită de aceasta.

țelină pentru a îmbunătăți vederea

Ideea urmărește memoria, deoarece cineva își poate imagina un lucru doar atunci când este posibil să-l amintim. Exercițiul 1.

vedere în calamar

În timpul palidării, imaginați-vă alternativ o rochie neagră, o pălărie neagră, o perdea neagră etc. Puteți parcurge toate literele alfabetului din memorie, imaginându-le complet negre. Exercițiul 2. Agățați diagrama de testare a vederii la metri distanță de dvs.

Uitați-vă la o literă din linia de jos pe care o puteți distinge în mod clar și fără efort. Apoi închideți ochii, faceți palming și imaginați-vă această scrisoare cât mai întunecată posibil. După deschiderea ochilor, această scrisoare ar trebui să arate mai ascuțită, precum și a celor de lângă ea.

Mișcare și legănare Vederea se deteriorează atunci când ochii sunt fixați pe un punct pentru o lungă perioadă de timp. Schimbarea conștientă sau inconștientă a privirii dintr-o parte în alta oferă ochilor o odihnă. Uită-te la o literă din tabel, apoi la o altă literă din aceeași linie, la distanță de prima. În acest caz, prima literă ar exerciții pentru restabilirea vederii conform să fie mai puțin vizibilă.

Mutați-vă privirea de la o literă la alta, exerciții pentru restabilirea vederii conform la fiecare și concentrându-vă pe ea câteva secunde. În exerciții pentru restabilirea vederii conform caz, ar trebui să existe o iluzie a liniei care exerciții pentru restabilirea vederii conform deplasează dintr-o parte în alta. Uită-te la orice literă mare, apoi la o literă mai mică la o distanță considerabilă de ea, în timp ce litera mare ar trebui să fie mai puțin vizibilă.

Când este făcut corect, tabelul pare să se miște în sus și în jos, iar după exercițiu, viziunea ambelor litere se îmbunătățește. Exercițiul 3. Uită-te la o margine ameliorarea vederii miopie exercițiu literei selectate și apoi la cealaltă.

Vă puteți deplasa de sus în jos al unei litere, dintr-o parte în alta sau dintr-un colț într-un punct din spatele altui colț.

Exerciții pentru restabilirea vederii conform trebui să existe o iluzie a scrisorii care se leagănă. Când va avea succes, acuitatea vizuală se va îmbunătăți. De asemenea, puteți să închideți ochii, să vă imaginați o scrisoare în lumină neagră și să o legați mental. Unii oameni fac mai bine leagănul mental decât leagănul vizual. Dar nu poți să legi literele cu efort.

Exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei Bates

Ar trebui să se balanseze ca singuri. Vedere sau clipire Închide ochii și palmește. Apoi deschideți ochii, căutați o fracțiune de secundă la o exerciții pentru restabilirea vederii conform mică pe diagrama de testare, închideți din nou și repetați relaxarea. La sfârșitul exercițiului, închideți și relaxați ochii închiși de mai multe ori, îndepărtați-vă mâinile de pe față, faceți mai multe rotații cu capul dintr-o parte în alta, fără a deschide ochii sau a roti globii oculari, apoi clipiți repede.

Tulburări vizuale crescute unii, un exercițiu va fi mai eficient, iar pentru alții, altul. Modurile în care oamenii își încordează ochii pentru a vedea sunt variate. Prin urmare, metodele utilizate pentru ameliorarea stresului trebuie, de asemenea, să fie variate.

Gimnastica pentru refacerea vederii

Turnuri: Exercițiu 1. Stai cu picioarele la lățimea umerilor. Rotiți umerii, capul și ochii cu 90 ° C spre dreapta în același timp, ridicând călcâiul stâng de pe podea.

Apoi virați la stânga în același mod.

vedere psihiatrică

Alternează între aceste viraje, care ar trebui făcute continuu, ușor și fără efort. Respirația este calmă și profundă. Cel mai important lucru nu este să vă concentrați asupra obiectelor care trec și nu uitați că aceasta nu este educație fizică, ci un exercițiu de relaxare a ochilor și de dezvoltare a vederii.

Puteți face din aceste viraje, dimineața după somn și seara înainte de culcare. Așezați degetul arătător în fața nasului și întoarceți capul dintr-o parte în alta, aruncând o privire peste deget.

Un set de exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei profesorului Zhdanov

Degetul se va mișca. Această senzație se intensifică dacă închizi ochii și faci rotații, astfel încât vârful nasului să atingă degetul de fiecare dată. Solarizare Contrar credinței populare, nu ar trebui să folosiți excesiv ochelarii de soare. Trebuie să vă obișnuiți ochii cu lumina puternică. Au nevoie de lumina soarelui, precum și de o stare de odihnă și relaxare. Menține sănătatea ochilor, îi întărește, stimulează metabolismul, face ca aspectul să fie plin de viață și să strălucească.

Exercițiu 1. Închideți ochii și expuneți-vă fața la lumina puternică a soarelui.

Cel mai simplu exercițiu pentru ochi sănătoși Exerciții pentru restabilirea vederii conform norbekov Cel mai simplu exercitiu pentru ochi odihniti si limpezi Exerciții pentru viziune Exerciții pentru restabilirea vederii conform norbekov Exerciții pentru restabilirea și întărirea vederii. Psihanalistul Ghenadi Shichko a creat așa-numita scară Shichko, fără de care, în conformitate cu Zhdanov, restabilirea viziunii nu va funcționa. Scara este formată din șase pași.

Rotiți liber capul și corpul spre dreapta și spre stânga.

Ațiputeafiinteresat